Online-Kick-off
Ausführliche Analyse per Video: Ausgangslage, Ziele, Alltag, Trainingsmöglichkeiten.
Aßmus Performance · Online Coaching
Das System.
Überall.
Du wohnst nicht in der Nähe von Mühlacker? Mit dem Online Coaching bekommst du Struktur, Plan und Begleitung – ohne Anfahrt. Gleiche Philosophie, angepasst an die Distanz.
Erstgespräch anfragen
250 € / Monat · 6 Monate
In vier Schritten zum Ziel
Dein Plan
Individueller Trainingsplan und Ernährungsleitfaden – passend für Studio, Homegym oder Körpergewicht.
Umsetzen
Du trainierst selbstständig. Bei Bedarf schickst du Videos und bekommst Technikfeedback.
Überprüfen
Wöchentlicher Kurz-Check-in und monatlicher Video-Check-up mit Plananpassung.
Kurz erklärt
Wie funktioniert das Online Coaching von Aßmus Performance?
Das Online Coaching überträgt das Aßmus Performance System auf die Distanz: Nach einem ausführlichen Online-Kick-off bekommst du einen individuellen Trainingsplan, trainierst selbstständig und erhältst Technikfeedback per Video. Ein wöchentlicher Kurz-Check-in, ein monatlicher Video-Check-up und WhatsApp-Support halten dich auf Kurs. Es kostet 250 € pro Monat bei 6 Monaten Mindestlaufzeit.
Von Stefan Aßmus, Personal Trainer & Ernährungscoach · Stand:
- 250 € / Monat, Kick-off inklusive
- Monatlicher Video-Check-up & Plananpassung
- Technikfeedback per Video
- Kein Live-Online-PT – bewusst selbstständig
Leistungsumfang
Alles drin,
was zählt.
Online Coaching
250 €/ Monat
6 Monate Mindestlaufzeit · Performance Kick-off inklusive
Endpreis – gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Jetzt anfragen- Ausführlicher Online-Kick-off
- Individueller Trainingsplan
- Monatlicher Video-Check-up
- Plananpassung
- Lifestyle-Begleitung
- Wöchentlicher Kurz-Check-in
- Kurze WhatsApp-Fragen
- Antwort werktags innerhalb 24 Stunden
- Technikfeedback per Video bei Bedarf
- Angepasste Erfolgskontrolle
Online Coaching
Für wen das Online Coaching gedacht ist
Das Online Coaching ist die Alternative für alle außerhalb der Region Mühlacker – und für alle, die regelmäßige Präsenztermine beruflich nicht einrichten können. Wer in der Nähe wohnt, profitiert vom Personal Training im FARMGYM mit direktem Feedback vor Ort.
So läuft das Online Coaching ab
- Kostenloses Erstgespräch per Telefon oder Video.
- Online-Kick-off: ausführliche Anamnese zu Training, Ernährung und Alltag, Zieldefinition und Analyse deiner Trainingsmöglichkeiten.
- Plan & Leitfaden: individueller Trainingsplan und Ernährungsleitfaden in deinem Kundenbereich.
- Umsetzen & Feedback: Du trainierst selbstständig und schickst bei Bedarf Videos für Technikfeedback.
- Check-ins & Check-ups: wöchentlicher Kurz-Check-in, monatlicher Video-Check-up mit Plananpassung.
Was du brauchst
- Ein Smartphone für WhatsApp und Video-Check-ups
- Einen Trainingsort: Fitnessstudio, Homegym oder Platz für Körpergewichtsübungen
- Die Bereitschaft, 3–4 Einheiten pro Woche umzusetzen
- Eine Möglichkeit, Fortschritte festzuhalten – etwa Waage und Maßband
Unterschied zum Präsenz-Coaching
Die Philosophie ist identisch – Ich steuere. Du setzt um. Wir überprüfen. Der Unterschied liegt im Format: Statt Personal Trainings vor Ort gibt es Technikfeedback per Video, statt Tanita-Messung eine an das Online-Format angepasste Erfolgskontrolle. Die Tabelle unten zeigt alle Unterschiede.
Online oder vor Ort?
Der Vergleich
| Leistung | Präsenz | Online |
|---|---|---|
| Individueller Trainingsplan | ✓ | ✓ |
| Lifestyle-Begleitung | ✓ | ✓ |
| Wöchentlicher Check-in & WhatsApp | ✓ | ✓ |
| Monatlicher Check-up | vor Ort | per Video |
| Personal Training 1:1 | 1–4 × / Monat | – |
| Tanita-Messung | ✓ | angepasst |
| Technikfeedback | live | per Video |
Aus der Region? Präsenz-Coaching ansehen →
Häufige Fragen
Fragen zum
Online Coaching.
Preis, Ablauf und was du brauchst.
Was kostet das Online Coaching?
Das Online Coaching kostet 250 € pro Monat bei 6 Monaten Mindestlaufzeit. Der Performance Kick-off ist im Rahmen der Mindestlaufzeit inklusive.
Gibt es Live-Online-Personal-Trainings?
Nein, regelmäßiges Live-Online-PT ist nicht Teil des Online Coachings. Du trainierst selbstständig nach Plan – mit Technikfeedback per Video, wöchentlichem Check-in und monatlichem Video-Check-up.
Für wen ist das Online Coaching gedacht?
Für alle, die nicht in der Region Mühlacker wohnen oder regelmäßige Präsenztermine nicht einrichten können. Für Menschen aus der Region ist das Präsenz-Coaching im FARMGYM das Hauptangebot.
Wie wird mein Fortschritt online gemessen?
Über eine an das Online-Format angepasste Erfolgskontrolle – zum Beispiel Körpergewicht, Umfänge, Leistungswerte aus deinem Training und dein subjektives Energielevel.
Was brauche ich für das Online Coaching?
Ein Smartphone für WhatsApp und Video-Check-ups, einen Trainingsort (Studio, Homegym oder Platz für Körpergewichtsübungen) und die Bereitschaft, 3–4 Einheiten pro Woche umzusetzen.
Das System im Detail
01Das Performance SystemDie vier Bausteine im Überblick02Performance CheckBody, Strength, Engine, Energy – alle 8 Wochen03Betreuung & Check-insWöchentlich, monatlich, per WhatsApp04Ernährung & LifestyleLeitplanken statt Diätplan05Trainingsplan & KundenbereichDein Plan – Studio, Homegym oder Körpergewicht
Kostenloses Erstgespräch
Starte dort,
wo du bist.
Wir sprechen über deine Ausgangslage, deine Ziele und deinen Alltag. Danach weißt du, ob Aßmus Performance zu dir passt – und welches Paket. Unverbindlich, ehrlich, ohne Verkaufsdruck.
- 1WhatsApp-Anfrage senden
- 2Stefan meldet sich werktags innerhalb von 24 h
- 3Erstgespräch – telefonisch oder vor Ort im FARMGYM